» » Здоровая пища для детей: что готовить?

Здоровая пища для детей: что готовить?

Обеспечение здорового адекватного детского питания — долг любых родителей и опекунов. Дело в том, что у ребёнка организм находится ещё по большей части в стадии формирования, из-за чего особо важно, какие витамины и другие вещества он получает, какое влияние потребляемые продукты на него оказывают. Поэтому крайне важно к организации рациона малышей подходить с умом, по всем требованиям диетологии.

Обратите внимание и на то, что многие отлично подходящими к взрослому столу продукты могут быть нехороши для детского организма. В пример можно привести, например, разные ливерные колбасы и паштеты. Для маленьких детей это крайне неподходящее блюдо. Если дитя очень уж хочет колбаски, то почему бы не приобрести 200 граммов варёной докторской от хорошего производителя? Это вполне недорого, не вредно — если в разумных количествах. Только очень важно, чтобы в составе не было вредных красителей, консервантов, ГМО, чтобы на этикетке имелась маркировка — сделано по требованиям ГОСТа. Что касается копчёностей, то их в маленьких количествах на праздник можно давать подростку, но не ребёнку, которому такая еда только разбудит лишний аппетит, а вот организму ничего не даст.

А теперь немного о фастфуде. Пытаясь хотдогами, дитя быстро растолстеет. Но вы не волнуйтесь, так как течение здоровое детское питание нашло выход и здесь. Просто готовьте ребёнку дома бургеры с куриной котлетой и свежими овощами. Что касается картошки фри, то трансжиры, которые в ней содержатся, крайне вредны. Намного лучше поджарить картошку с лучком на сковороде.

В чипсах, которые тоже обожают дети, нет абсолютно никакой пользы, это пустые калории. Но похрустеть здоровое детское питание вполне позволяет. Только солёными палочками.

А если малыш привык лакомиться в перерывах между основными приёмами пищи десертами? Не проблема! Просто пусть это будет пастила, мармелад или желе, а не шоколадная паста. Так намного лучше для его фигуры и здоровья. В чём любая мама сможет убедиться на личном примере, готовя так ребёнку.
Приятного аппетита!
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!


Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:

АКТУАЛЬНО!
Самое вкусное
Популярная десятка рецептов:
Выбор редакции
Рейтинг@Mail.ru