Диета Дюкана: рецепты к праздничному столу

Диета Дюкана - рецепты диеты Дюкана к новому годуДиета Дюкана - рецепты диеты Дюкана к новому годуПредставьте себе картину: вы уже больше трех месяцев сидите на диете доктора Дюкана, добились хорошего результата, друзья и знакомые стали замечать, что вы очень сильно похудели. И тут бац… На носу праздник, придется готовить много майонезных салатов, жареного мяса… И все сброшенное коту под хвост, точнее назад на бока.

К счастью, диета Дюкана очень разнообразна в плане питания. Конечно, за праздничным столом вы не сможете кушать многие блюда, но и голодать не будете. А лучше всего приготовить праздничный стол практически полностью диетическим, чтобы ваши родные и близкие поверили, что можно есть и худеть, при чем одновременно.

Во-первых, на столе должны быть овощи. Сделайте пару овощных нарезок. Также подойдет синьор-помидор. Обычный сыр заменяем обезжиренным либо сыром с малым процентом жирности. Майонез легко можно сделать самой. Вам понадобится мягкий обезжиренный творожок, соль, перец, яичный желток и половинка чайной ложки дижонской горчицы. Пропорции указаны на сто грамм творога. С количеством горчицы нужно экспериментировать, поэтому сначала добавьте меньшее количество и, пробуя на вкус, добавляйте пока майонез вам понравится.

Заливное из курицы будет очень эффектно смотреться на праздничном столе и при диете его можно в неограниченном количестве.

Советуем приготовить также морской салатик. Четыре вареных яйца, одна пачка крабовых палочек, одна банка консервированного кальмара, половинка луковицы, нарезанная полукольцами. Заправляем дюкановским майонезом.

На горячее можно приготовить курицу с грибами. Обжариваем на небольшом количестве растительного масла грибы, не забываем посолить и добавить пару зубчиков чеснока. Куриное филе отбиваем и укладываем плотным слоем в глубокий противень. Солим, перчим, добавляем специи по вкусу. Сверху плотным слоем выкладываем обжаренные грибы. Если лесных грибов под рукой нет, то заменить их можно консервированными шампиньонами, предварительно мелко порезав их. Посыпаем обезжиренным или маложирным сыром, немножко поливаем майонезом или несладким йогуртом и ставим в духовку на тридцать – сорок минут.

В качестве закуски можно сделать рулетики из куриной ветчины. Ветчина режется на кружочки, внутрь кладется начинка. В качестве начинки используем тертый на мелкой терке сыр и много чеснока, добавляем майонез и перемешиваем. Ветчина скручивается в рулет и закалывается зубочисткой.
Приятного аппетита!
Комментарии к новости:


jieng (21.07.2017)
June 10, Kate Winslet and rolex replica Longines in Paris, France for breitling replica this special limited edition watch unveiled, and replica watches share the Longines help replica rolex together "Golden Hat Foundation" excitement.

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:

АКТУАЛЬНО!
Самое вкусное
Популярная десятка рецептов:
Выбор редакции
Рейтинг@Mail.ru