Сыроедение

Сыроедение - это не просто диета или строгое питание, это образ жизни.

Наиболее распространено вегетарианское сыроедение. Это тип питания, который включает в себя только сырые, термически не обработанные, продукты. Ее придерживаются такие звезды как Ума Турман, Натали Портман, Деми Мур и многие другие.

Итак, чем же питаются люди, которые выбрали для себя данный стиль жизни? Как правило, даже начинающие сыроеды быстро определяются со списками разрешенных и запрещенных продуктов. Давайте определим границы веганского сыроедения, чтобы стало понятно, что это за стиль жизни.

Список разрешенных продуктов.
- Растительная пище, не проходившая термической обработки (температура выше 42-45 градусов Цельсия).
- Соль.
-Вода.
- Растительные масла (оливковое, льняное и многие другие).
- Мед.
- Сода.

Это полный перечень продуктов, подходящих для меню сыроеда.

Рассмотрим 1 пункт более подробно. В число растительной пищи входит - ягоды, овощи, фрукты, злаки, орехи, семена, корни и стебли растении. Все блюда, которые не требуют специальной термической обработки также входят в эти списки. На самом деле их перечень очень велик, уже написано много книг, посвященных тому, как разнообразить меню сыроеда. Сыроеды питаются обычными продуктами, они также готовят супы, перекусывают бутербродами и делают каши. Кажется, что невозможно все это сделать без огня и добавления яиц, мяса и молока, но это не так. Безусловно, меню вегана сыроеда весьма ограничено, но при хорошем, продуманном подходе они даже из такого небольшого количества продуктов творят кулинарные шедевры.

Польза сыроедения - оно помогает очистить организм от накопившихся токсинов и шлаков. Антибиотики, холестерин, соли тяжелых металлов - все это покинет ваш организм навсегда. Вы станете бодры и снова почувствуете себя молодым и полным сил.

Минусы сыроедения - жителям России необходимо переходить на такой режим питания крайне осторожно, так как неправильное вхождение в систему грозит серьезными заболеваниями ЖКТ, почек и печени. Большая часть россиян живет в условиях холодного климата, им необходимо получать достаточное количество жира, в том числе животного, для терморегуляции организма.

Если вы захотите начать практиковать сыроедение, то для начала изучите соответствующую литературу. Помните, что вхождение в систему должно происходит плавно и постепенно. И самое важное - люди выбирают данную систему питания, не потому что это модно, они хотят оздоровиться и не причинять вреда окружающей среде.
Приятного аппетита!
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!


Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:

АКТУАЛЬНО!
Самое вкусное
Популярная десятка рецептов:
Выбор редакции
Рейтинг@Mail.ru